Vad är det egentligen som hjälper i terapi?
Vad är det egentligen som hjälper i terapi? Är det metoden? Att få råd? Att förstå sin barndom? Att få sätta ord på det som är svårt? Det …
Hur går ett första samtal till?
Du har redan tagit ett viktigt steg Att boka en första tid kan väcka många tankar och känslor. En del är nervösa över hur det ska kännas att …
Måste allt vara tydligt från början?
Många som söker terapi tänker att de behöver veta vad som är fel för att kunna få hjälp. Att de ska kunna beskriva sitt problem tydligt, veta vad …
Hur vet jag om terapin går framåt?
Hur vet man egentligen om terapin hjälper? På ett vis borde ju svaret vara enkelt: att måendet blir bättre, att problemen minskar eller att det känns annorlunda. Men …
Att hitta rätt terapeut
Hur hittar jag rätt terapeut? Det finns mycket att tänka på när man väljer psykolog/terapeut. Utbildning, erfarenhet och vilken typ av terapi terapeuten arbetar med spelar förstås roll. …